dem Schlafengehen

tipple vor dem Schlafengehen können Sie steigen schneller schlafen, aber es kann Ihre Nacht Schlaf stören, sagen Forscher, die die Beweise bewertet haben.

Die Londoner Schlaf Zentrum Team sagt Studien zeigen Alkohol stört unsere normalen Schlaf-Zyklen.

Während es die Zeit es braucht, um erste einnicken schneidet und schickt uns in einen tiefen Schlaf, sondern auch beraubt uns einer unserer größten Erfolge Arten von Schlaf, wo Träume auftreten.